野球部　H28相双地区メディカルサポート講習会

2016年12月4日 13時44分

平成28年度福島県高等学校野球連盟相双支部強化事業の1つとして
メディカルサポート講習会が12月4日（日）、相馬高校講堂にて行われました。
本校生徒をはじめ、相双地区野球部員約90名が参加しました。

福島医大整形外科スポーツ班、

福島県ＰＴメディカルサポートチームの方々に
野球で痛めやすい体のチェックをしていただいたほか
ケガ予防のためのストレッチを教えていただきました。




印象に残ったのは、投手の肘や肩には投球の度脱臼するくらいの負荷が数字としてはかかっていて
周りの筋肉、体全体でそれを支えているから平気でいられるそうです。筋トレ・ストレッチは大事ですね。
選手たちも自己管理についての意識がさらに高まったことと思います。


午後は普段通り練習です。下半身強化メニューの後ロングティー。

気づけばネットの破れがあちこち目立ちます。
こちらのケアも少しずつ進めたいです。